Как сохранить молодость
Мы не знаем, как остановить время. Но знаем, как замедлить его влияние на кожу. Ловите инструкцию по сохранению ресурса молодости: от клеточного обновления до защиты каркаса.
Антиоксиданты
Вещества, защищающие клетки от окислительного стресса — одной из главных причин старения. Виды: витамин С (цитрусовые, киви, шиповник), витамин Е (орехи, семена, масла), бета-каротин (морковь, тыква, шпинат), селен (орехи, морепродукты), полифенолы (ягоды, зеленый чай, темный шоколад), коэнзим Q10. Источники: продукты (разноцветные овощи и фрукты) и добавки. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, замедляя старение и снижая риск хронических заболеваний.
