Руки — наша визитная карточка. Они всегда на виду, и именно они часто выдают истинный возраст, даже когда лицо выглядит безупречно. Тонкая кожа на тыльной стороне ладоней почти не имеет сальных желез, быстро теряет влагу и первой реагирует на холод, ветер, моющие средства и солнце. Но вернуть рукам мягкость, гладкость и ухоженный вид можно и в домашних условиях. Главное — регулярность и правильные средства.
Почему руки выдают возраст раньше лица
Кожа на руках тоньше, чем на лице, и содержит меньше коллагеновых волокон. Она практически лишена сальных желез, поэтому быстро пересыхает, шелушится и покрывается морщинами. Внешние агрессоры — моющие средства, хлорированная вода, перепады температур, ультрафиолет — наносят рукам удар за ударом. Именно поэтому руки нуждаются в ежедневной защите и питании не меньше, чем лицо.
Ежедневный уход: очищение, увлажнение, питание, защита
Базовый уход за руками строится на четырех этапах. Очищение: мягкое мыло или гель без агрессивных сульфатов. Увлажнение: легкий крем после каждого мытья. Питание: более плотный крем или маска на ночь. Защита: крем с SPF летом и питательный крем перед выходом на холод зимой. Регулярность важнее одноразовых интенсивных процедур.
Как правильно мыть руки, чтобы не пересушить кожу
Горячая вода и агрессивное мыло разрушают защитный липидный слой. Используйте теплую воду и мягкое мыло с увлажняющими компонентами (глицерин, алоэ, масла). Тщательно смывайте средство, но не трите кожу слишком активно. Промокните руки полотенцем, не растирайте. И сразу нанесите крем — на влажную кожу он впитывается лучше и удерживает влагу внутри.
Крем для рук: как выбрать по составу и сезону
Для ежедневного использования выбирайте легкие текстуры с глицерином, пантенолом, аллантоином, гиалуроновой кислотой. Для ночного питания — более плотные кремы с маслами (ши, кокосовое, миндальное, жожоба), керамидами, мочевиной. Зимой нужен питательный крем, который создает защитную пленку. Летом — легкий увлажняющий с SPF. Для очень сухой и потрескавшейся кожи — кремы с декспантенолом и мочевиной.
Домашние маски для рук: рецепты для глубокого питания
Маска с медом и оливковым маслом: смешайте столовую ложку меда с двумя ложками масла, нанесите на 20 минут под хлопчатобумажные перчатки. Маска с картофельным пюре и молоком: разомните отварной картофель с теплым молоком до состояния кашицы, нанесите на 15–20 минут. Маска с алоэ и глицерином: смешайте сок алоэ, глицерин и несколько капель лимона, нанесите на 15 минут. Делайте маски 1–2 раза в неделю.
Ванночки для рук: смягчение и восстановление
Ванночка с морской солью: растворите столовую ложку соли в теплой воде, держите руки 10–15 минут. Смягчает и укрепляет ногти. Ванночка с отваром ромашки: залейте цветки ромашки кипятком, настаивайте 15 минут, опустите руки на 15–20 минут. Успокаивает раздраженную кожу. Ванночка с овсяным молоком: залейте овсяные хлопья теплым молоком, дайте настояться, процедите, держите руки 15 минут. Питает и смягчает.
Скрабы для рук: как отшелушить огрубевшую кожу
Смешайте мелкую морскую соль или сахар с оливковым или кокосовым маслом. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона или апельсина. Массируйте руки 2–3 минуты, уделяя особое внимание огрубевшим участкам (ладони, пальцы). Смойте теплой водой и нанесите крем. Делайте скраб 1 раз в неделю.
Уход за кутикулой и ногтями: что нужно знать
Кутикулу не нужно обрезать — достаточно отодвигать апельсиновой палочкой после ванночки и наносить специальное масло (жожоба, миндальное, аргановое). Регулярное масло для кутикулы предотвращает заусенцы и укрепляет ногтевую пластину. Для ломких ногтей — ванночки с морской солью и лимонным соком, для мягких и слоящихся — масляные компрессы.
Защита рук зимой и летом: от холода и солнца
Зимой: надевайте перчатки перед выходом на улицу, наносите питательный крем за 15–20 минут до выхода на холод (вода в составе крема может вызвать обморожение, если выйти сразу). Летом: используйте крем для рук с SPF 20–30, особенно если вы за рулем или много времени проводите на солнце. После каждого контакта с водой и моющими средствами — крем.
Парафинотерапия в домашних условиях и в салоне
Парафинотерапия — процедура, которая глубоко увлажняет, питает и разглаживает кожу рук. В салоне: руки покрывают теплым парафином, затем утепляют на 15–20 минут. В домашних условиях: купите косметический парафин и специальную ванночку. Растопите парафин, окуните руки 3–4 раза, чтобы образовалась плотная перчатка, наденьте полиэтиленовые перчатки и утеплите полотенцем. Через 20 минут снимите. Делайте курсом 5–10 процедур.
Массаж рук: улучшение кровообращения и тонуса
Массаж рук улучшает кровообращение, снимает усталость и отеки, делает кожу более упругой. Техника: поглаживание от кончиков пальцев к запястью, растирание каждого пальца, разминание ладони, круговые движения в запястье. Завершите легкими поглаживаниями. Делайте массаж с кремом или маслом ежедневно или через день.
Как убрать пигментные пятна на руках
Пигментация на руках — следствие фотостарения. Для осветления используйте кремы с витамином С, азелаиновой кислотой, ретинолом, арбутином, койевой кислотой. Обязательно наносите SPF на руки летом. Для стойкой пигментации обратитесь к косметологу: лазерное удаление, криотерапия, химические пилинги.
Красивые и ухоженные руки — результат не случайности, а ежедневной системы. Мягкое очищение, увлажнение после каждого мытья, питательная маска раз в неделю, защита от солнца и холода, периодический скраб и массаж — и ваши руки будут выглядеть на 10 лет моложе. Начните с малого: поставьте крем для рук у каждой раковины и в сумку. Это изменит всё.
